Ansiedad: cuando el cuerpo vive en alerta
Si vemos la ansiedad como una alarma del cuerpo que a veces suena antes de tiempo, podemos empezar a comprenderla y a perderle el miedo.
Leer más: Ansiedad: cuando el cuerpo vive en alerta
La vida que hemos vivido merece ser comprendida, la vida que nos espera merece ser elegida.
Soy Valeria Galviz, comunicadora, actriz y psicóloga. Me interesa aquello que nos hace humanos: nuestras emociones, nuestras contradicciones, las experiencias que nos transforman y las historias que construimos a partir de ellas.
Acompaño a personas adultas en el proceso de comprender su mundo interior, reconciliarse con su historia y abrirse a nuevas posibilidades de vivir.
Sobre mí
Desde pequeña me han cautivado las emociones, la mente y las relaciones humanas. He descubierto, por medio de la actuación y la comunicación, ese tramo invisible que existe entre la palabra y el cuerpo.
He conocido, como todos, la tristeza, el desamor, la desesperación, esa angustia que no te deja respirar bien. He vivido la muerte de cerca, he hecho duelos y me he estancado en ellos. Por eso decidí estudiar psicología: porque he entendido que poner en palabras el dolor puede ser el inicio de la sanación.
"La medicina moderna no ha inventado un medicamento tan eficaz como unas pocas palabras bondadosas."
Sigmund Freud
- Comunicadora de la Université Lumière Lyon 2 (Francia)
- Actriz del CEFAT, Centro de Formación Actoral para la Televisión de TV Azteca (Ciudad de México)
- Psicóloga del Politécnico Grancolombiano (Bogotá, Colombia)
Relaciones y rupturas amorosas
Cuando el amor duele. Una ruptura puede mover el piso entero: la rutina, los planes, la forma en que te ves. Y una relación que todavía está, pero duele, también pesa.
- Rupturas recientes o que no logras soltar
- Divorcios y separaciones
- Infidelidad, celos y dependencia emocional
Duelo por un ser querido
Acompañar el dolor, honrar la pérdida. Hay pérdidas que cambian para siempre nuestra manera de habitar el mundo. La muerte de un ser querido, la pérdida de un embarazo o la muerte de un hijo dejan una huella profunda en nuestra historia, en el cuerpo y en la forma de relacionarnos con la vida.
- Muerte de madre, padre, pareja, hijos o amigos
- Duelo gestacional, perinatal y neonatal
- Muertes repentinas y duelo por suicidio
- Duelos antiguos que siguen pesando
Exposición pública
Además de psicóloga, soy actriz y creadora de contenido. Conozco de cerca los castings, los rodajes, la crítica, las redes y la presión de que tu trabajo dependa de cómo te ven.
- Actores, músicos, creadores y figuras públicas
- Nervios antes de castings y estrenos
- Comentarios, redes e imagen
- Total confidencialidad
Servicios y precios
Terapia individual y de pareja, talleres grupales y charlas para empresas. No hago descuentos por paquete.
Terapia de pareja
[hasta $150.000]
COP por sesión
Comunicación, acuerdos, crisis y decisiones como pareja.
AgendarTalleres grupales
Online
Cupos limitados
Encuentros temáticos para aprender y conversar en grupo.
Ver talleresCharlas para empresas
A la medida
Presencial u online
Salud mental, bienestar emocional y equipos creativos.
Solicitar propuesta¿Prefieres organizarte? Puedes prepagar un bloque de 4 sesiones al mismo valor por sesión.
Cómo agendar una cita
Cuéntame lo básico
Un formulario corto: motivo general, modalidad y horario que prefieres. Nada de detalles clínicos.
Elige tu hora
Ves mi agenda en tiempo real y reservas el espacio que te sirva.
Confirma con el pago
La cita queda confirmada con el pago. Si no hay cupo, pasas a la lista de espera.
Tests de autoevaluación
Cuestionarios breves, basados en escalas usadas en psicología, para conocerte un poco mejor.
¿Cómo manejas tus emociones?
Veinticuatro frases para conocer cómo atiendes, comprendes y regulas tus emociones: las tres dimensiones de la inteligencia emocional percibida.
Hacer el test¿Cómo está tu ánimo?
Diecinueve preguntas para mirar cómo está tu estado de ánimo en estos días.
Hacer el test¿Cómo es tu personalidad?
Veinte frases para conocer tu perfil en los cinco grandes rasgos de personalidad: extraversión, amabilidad, responsabilidad, sensibilidad emocional e imaginación.
Hacer el test¿Qué tan feliz estás con tu trabajo?
Quince preguntas para mirar qué tan satisfecha o satisfecho estás con distintos aspectos de tu trabajo.
Hacer el testEscritos
Los hombres no lloran: lo que cuesta ese mandato
Una frase que muchos escucharon desde niños y que todavía pesa. Por qué expresar lo que se siente también es cuidarse.
Leer más: Los hombres no lloran: lo que cuesta ese mandato
Lo que es ir a terapia (y lo que no)
Ir al psicólogo no es solo para cuando todo está mal ni es un lugar donde te dicen qué hacer. Algunas ideas para quitarle peso a la primera cita.
Leer más: Lo que es ir a terapia (y lo que no)Videos
Leer el artículo: ¿Estás bien? Hablar de lo que nos pesa
Leer el artículo: ¿A dónde vas cuando no sabes a dónde ir?
Leer el artículo: And just like that: psicóloga
Los videos se cargan desde Instagram al llegar a esta sección o al tocar cada uno.
[TEMA DE LA GUÍA]
Una guía en PDF con ideas y ejercicios sencillos. Te la envío a tu correo.
Talleres y charlas para empresas
Talleres online abiertos y charlas para empresas, productoras, agencias y equipos creativos.
Escríbeme
Si tienes una pregunta antes de agendar, o quieres saber si este espacio es para ti, escríbeme. Te respondo personalmente.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto cuesta una sesión?
La sesión individual cuesta $150.000 COP y la de pareja [hasta $150.000] COP. No manejo descuentos por paquete. Si prefieres, puedes prepagar un bloque de 4 sesiones al mismo valor por sesión.
¿Cuánto dura cada sesión?
Cada sesión dura [50 minutos]. La frecuencia la acordamos juntas o juntos según tu proceso; al inicio suele ser semanal o quincenal.
¿Atiendes online o presencial?
[Online / online y presencial en DIRECCIÓN]. Las sesiones online son por videollamada; te pido conectarte desde un lugar privado, con buena conexión y audífonos.
¿Cómo es la primera sesión?
Es un espacio para conocernos: me cuentas qué te trae, qué esperas del proceso y te explico cómo trabajo. Al final acordamos si este espacio es adecuado para ti. Si considero que otro profesional puede ayudarte mejor, te lo digo y te oriento.
¿Cómo cancelo o reprogramo una cita?
Puedes cancelar o reprogramar sin costo con al menos [24 horas] de anticipación, escribiéndome por WhatsApp o correo. Si cancelas con menos tiempo o no te conectas, la sesión se considera tomada. Detalles en los términos de agenda y cancelación.
¿Hay reembolsos?
Si cancelas a tiempo, puedes elegir reprogramar o pedir la devolución del pago. Si la cancelación es mía, siempre puedes elegir entre reprogramar o recibir el reembolso completo. Las condiciones están en los términos.
¿Lo que hablo en sesión es confidencial?
Sí. Todo lo que compartes está protegido por el secreto profesional que establece la Ley 1090 de 2006. Las únicas excepciones son las que fija la ley, por ejemplo cuando hay un riesgo grave para tu vida o la de otras personas.
¿Atiendes urgencias o crisis?
No atiendo urgencias. Si estás en crisis en Colombia, llama a la línea 192, opción 4, o acude al servicio de urgencias más cercano.
¿Qué pasa si no hay cupo en tu agenda?
Puedes unirte a la lista de espera. Te escribo en orden de llegada cuando se abra un cupo en el horario que elegiste. Mientras tanto, puedes descargar la guía gratuita o participar en un taller grupal.
No atiendo urgencias. Si estás en crisis en Colombia, llama a la línea 192, opción 4, o acude a urgencias.