Los hombres no lloran: lo que cuesta ese mandato
Una frase que muchos escucharon desde niños y que todavía pesa. Por qué expresar lo que se siente también es cuidarse.
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"Los hombres no lloran." Muchos la escucharon desde muy pequeños, en la casa, en el colegio, en la cancha. Es una frase corta que enseña algo enorme: que sentir es una debilidad y que lo mejor es guardárselo.
El problema es que las emociones no desaparecen por no nombrarlas. Se acumulan. A veces salen como rabia, como aislamiento, como consumo de alcohol o como un cansancio que no se explica.
Lo que dicen las cifras
En Colombia, como en muchos países, las muertes por suicidio son mucho más frecuentes en hombres que en mujeres. Hay muchas razones detrás, pero una de ellas es que a los hombres les cuesta más pedir ayuda y reconocer que no están bien.
Otra forma de ser fuerte
Hablar de lo que duele no le quita nada a nadie. Pedir ayuda, llorar, decir "no puedo solo" también es una forma de valentía. Y se puede aprender, a cualquier edad.
Si eres hombre y algo de esto te resuena, la terapia puede ser un lugar seguro para empezar a ponerle palabras a lo que sientes. Si tienes a alguien cerca que lo está pasando mal, pregúntale cómo está, y pregúntale dos veces.
Si estás en crisis en Colombia, llama a la línea 192, opción 4, o acude a urgencias.
Este texto no reemplaza un proceso terapéutico. Si algo de lo que leíste te movió, puedes agendar una sesión o descargar la guía gratuita.