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Terapia para la autoestima
La autoestima no es sentirse bien todo el tiempo. Es la relación que tienes contigo: cómo te tratas cuando te equivocas, cuánto espacio te das y qué crees que mereces.
Cómo puede verse
- Una voz interna muy crítica que nunca queda satisfecha.
- Compararte todo el tiempo, especialmente en redes sociales.
- Dificultad para poner límites o para decir lo que necesitas.
- Sentir que tu valor depende de lo que logras o de cómo te ven.
Cómo trabajo
Trabajo desde un enfoque holístico y cognitivo conductual. Exploramos de dónde vienen esas creencias sobre ti, qué función han cumplido y cómo se repiten hoy. El objetivo no es convertirte en otra persona, sino que puedas relacionarte contigo con más claridad y amabilidad.
Autoestima y vínculos
Muchas veces la autoestima se juega en las relaciones: en la pareja, la familia, el trabajo. Por eso también miramos cómo te vinculas y qué lugar ocupas en esas relaciones.
Preguntas frecuentes
¿La terapia de autoestima es solo para mujeres?
No. Acompaño a cualquier persona adulta que quiera trabajar la relación consigo misma.
¿Qué tiene que ver Instagram con la autoestima?
Las redes pueden intensificar la comparación y la sensación de no ser suficiente. Lo conozco de cerca y es algo que podemos trabajar en sesión.
¿Cuánto cuesta?
La sesión individual cuesta $150.000 COP y dura [50 minutos].
No atiendo urgencias. Si estás en crisis en Colombia, llama a la línea 192, opción 4, o acude a urgencias.