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Valeria GalvizPsicóloga

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¿Cómo estás viviendo tu duelo?

Si perdiste a un ser querido, estas trece preguntas te ayudan a mirar la intensidad de tu duelo en el último mes.

13 preguntas · 3 minutos aproximadamente · Escala publicada en la literatura científica

Responde pensando en la persona que murió y en cómo te has sentido durante el último mes.

1¿Has perdido a alguien significativo para ti?
2¿Hace cuánto murió la persona?
3He sentido un anhelo o una añoranza intensa por la persona que murió.
4Pensamientos o recuerdos intensos de la persona ocupan buena parte de mi día.
5Me he sentido confundida o confundido sobre mi papel en la vida, o siento que una parte de mí murió.
6Me ha costado creer que la persona murió.
7He evitado cosas que me recuerdan que la persona murió.
8He sentido un dolor emocional intenso (rabia, amargura, tristeza) por su muerte.
9Me ha costado retomar mi vida (amistades, intereses, planes).
10Me he sentido emocionalmente entumecida o entumecido.
11He sentido que la vida no tiene sentido sin esa persona.
12Me he sentido intensamente sola o solo desde su muerte.
13¿El duelo ha afectado de forma importante tu vida social, laboral u otras áreas importantes?

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